Грэхэм, Джеоф. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья

88

Г 919

Грэхэм, Джеоф. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья : научное издание / Д. Грэхэм ; пер. с англ. М. Ю. Никуличева. - М. : Класс, 1993. - 202 с. - (Б-ка практической психологии и психотерапии). - Предм. указ.: с. 199-200. - Текст : непосредственный.

 Экземпляры: всего:16 - Уч.ф.№1(5), Уч.ф.№2(7), Уч.ф.№5(4).

Аннотация: Книга содержит ряд оригинальных упражнений и техник психической самопомощи, стимулирующих личностный рост, расширение внутренних ресурсов и потенциалов. Эта книга о том, как с помощью профессионала-психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психических проблем, среди которых – искаженное восприятие собственного «я», окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.

Особое место в книге занимает набор практических техник работы с измененными состояниями сознания и упражнений, ориентированных на достижение желаемых изменений в психологическом самоощущении.