Секреты книг коллекции Сбербанка

У этой книги завораживающая легенда. Авторы начинали с того, что работали с профессиональными спортсменами. Их первыми клиентами были лучшие в мире теннисисты – больше восьмидесяти чемпионов, задачей которых было улучшить и так более чем неплохие результаты. И эту задачу они выполнили. Следуя рекомендациям авторов книги, кто-то из них выиграл главный турнир своей жизни, а кто-то просто заметно поднялся в мировом рейтинге.

Большинство людей сегодня находятся в состоянии физического и эмоционального выгорания. Мы с гордостью говорим, что работаем в режиме 24/7. Мессенджеры и электронная почта стерли разницу между понятиями «дома» и «на работе». Даже в отпуск берем с собой ноутбук, чтобы продолжать контролировать рабочие процессы.

Авторы называют такую модель жизни «линейным процессом», который и ответственен за нашу хроническую усталость. Когда человек постоянно и напряженно занимается одной и той же деятельностью, он тратит энергию, но не восстанавливает ее. Как в детских задачах про бассейн, из которого выливается вода. Если при этом не существует процессов, которые восстанавливают количество энергии в нашем бассейне, начинает реализовываться один из трех негативных сценариев:

1. Нам приходится экономить энергию и постоянно жить на энергетическом уровне ниже среднего. Энергия восстанавливается понемногу, «самотеком». Во многих случаях это означает унылое существование без побед и ярких моментов.

2. Мы полностью выплескиваем энергию на работе и приходим домой физически и эмоционально опустошенными.

3. Наш уровень энергии постепенно и неуклонно снижается. Из энергичного и продуктивного специалиста мы превращаемся в депрессивного астеника.

Для того, чтобы избежать этих неприятных сценариев, авторы советуют пересмотреть концепцию своей жизни. Из унылого «линейного» марафона превратить ее в серию спринтерских дистанций, на которых можно выложиться по максимуму.

«Жизнь на полной мощности» и другие книги коллекции Сбербанка доступны в читальном зале библиотеки главного корпуса ОмГПУ.